Tipps gegen frühzeitiges Kommen
Zu früh gekommen? Das passiert vermutlich fast jedem Mann irgendwann einmal. Problematisch wird es meist erst dann, wenn der Samenerguss regelmäßig früher erfolgt als gewünscht und dadurch Frust oder Druck beim Sex entsteht. Genau dieser Druck kann die Situation zusätzlich verschärfen. Wer beim Sex ständig daran denkt, bloß nicht zu früh zu kommen, kann das Liebesspiel kaum noch entspannt genießen.
Ein vorzeitiger Samenerguss gehört zu den häufigeren sexuellen Problemen bei Männern. Dabei geht es nicht einfach darum, eine bestimmte Anzahl von Minuten durchzuhalten. Viel wichtiger ist die Frage, ob der Mann seine Ejakulation ausreichend kontrollieren kann und ob die Situation für ihn oder die Partnerschaft zur Belastung wird.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mehr Kontrolle über die eigene Erregung zu bekommen. Dazu gehören bestimmte Techniken, Beckenbodentraining und je nach persönlicher Situation auch Hilfsmittel wie Kondome oder Verzögerungsprodukte.
